Propuesta Terapéutica
Atención Profesional Basada en Evidencia Científica
Atención Profesional Basada en Evidencia Científica
Con más de 10 años de experiencia clínica, ofrezco atención psicológica online y presencial desde Portugal para hispanohablantes y la comunidad internacional.
Mi enfoque combina rigor científico y cercanía humana, orientado a quienes desean transformar sus estados emocionales, desarrollar resiliencia y alcanzar bienestar en situaciones de ansiedad, depresión, migración o adaptación cultural.
¿A quién va dirigida la propuesta terapéutica?
Trabajo con enfoques psicológicos validados científicamente para garantizar resultados eficaces y éticos:
Cada proceso inicia con un plan individualizado, centrado en los objetivos personales del paciente.
Utilizo estrategias de reestructuración cognitiva, exposición gradual y entrenamiento en habilidades.
El acompañamiento es cercano, ético y adaptado a tu ritmo y contexto. Garantizamos:
Agenda tu consulta de forma rápida y segura a través del sistema automatizado Calendly.
También puedes contactar por email o WhatsApp para resolver cualquier duda.
✨ Tu bienestar emocional está a un clic de distancia.
Comienza hoy tu proceso de transformación con un psicólogo online profesional.
Con más de 10 años de experiencia clínica, ofrezco atención psicológica online y presencial desde Portugal para hispanohablantes y la comunidad internacional.
Mi enfoque combina rigor científico y cercanía humana, orientado a quienes desean transformar sus estados emocionales, desarrollar resiliencia y alcanzar bienestar en situaciones de ansiedad, depresión, migración o adaptación cultural.
¿A quién va dirigida la propuesta terapéutica?
- Personas adultas, adolescentes, parejas y familias que buscan acompañamiento profesional.
- Migrantes, expatriados y comunidad latinoamericana que requieren comprensión cultural.
- Personas con retos de ansiedad, autoestima, estrés laboral, trauma o cambios vitales.
Trabajo con enfoques psicológicos validados científicamente para garantizar resultados eficaces y éticos:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): gestión de ansiedad, depresión, estrés y pensamientos negativos.
- EMDR: tratamiento del trauma, bloqueos emocionales y experiencias difíciles.
- Mindfulness y autorregulación emocional: manejo del malestar psicosomático y reducción del estrés.
- Entrevista Motivacional: fortalecimiento de la motivación y hábitos saludables.
- Terapia Familiar y de Pareja: mejora de la comunicación y resolución de conflictos.
- Análisis Aplicado de la Conducta (ABA): apoyo en cambios conductuales y desarrollo de habilidades adaptativas.
Cada proceso inicia con un plan individualizado, centrado en los objetivos personales del paciente.
Utilizo estrategias de reestructuración cognitiva, exposición gradual y entrenamiento en habilidades.
El acompañamiento es cercano, ético y adaptado a tu ritmo y contexto. Garantizamos:
- Confidencialidad absoluta y cumplimiento del RGPD y del Código Deontológico de la OPP.
- Sesiones seguras vía Google Meet.
- Atención en español o portugués, según preferencia.
- Terapia Online: desde cualquier país, con la misma calidad profesional y seguridad.
- Pagos mediante tarjeta, MBWay, PayPal o Wise, con facturación válida para reembolsos médicos o empresariales.
- Respeto y empatía: atención sin juicios, reconociendo la singularidad de cada historia.
- Ciencia y calidez: métodos validados combinados con presencia humana genuina.
- Accesibilidad: horarios y modalidades flexibles para favorecer tu bienestar psicológico.
Agenda tu consulta de forma rápida y segura a través del sistema automatizado Calendly.
También puedes contactar por email o WhatsApp para resolver cualquier duda.
✨ Tu bienestar emocional está a un clic de distancia.
Comienza hoy tu proceso de transformación con un psicólogo online profesional.
PROPUESTA TERAPÉUTICA
Neurotogether
Transforma patrones de pensamiento y hábitos disfuncionales con un acompañamiento experto, enfocado en resultados medibles y respaldado por la evidencia de la Terapia Cognitivo-Conductual y la Neuropsicología.
Proceso Terapéutico en 5 Pasos
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Paso 1: Evaluación Inicial (60 min)Historia clínica detallada, definición de objetivos terapéuticos y diseño del plan de trabajo.
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Paso 2: Plan TCC PersonalizadoEstablecimiento de metas específicas y medibles, adaptadas a tu ritmo de cambio y progreso semanal.
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Paso 3: Sesiones Online Estratégicas (45–50 min)Intervención directa, entrenamiento de habilidades cognitivas y conductuales.
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Paso 4: Tareas y SeguimientoAplicación práctica de micro-acciones, uso de registros y *feedback* continuo entre sesiones.
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Paso 5: Prevención de Recaídas y MantenimientoConsolidación de las herramientas adquiridas y diseño de un plan para sostener el bienestar a largo plazo.
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Lo que indica la Evidencia Científica
Eficacia de la Terapia Online (iCBT)
La TCC con apoyo terapéutico (iCBT - Internet-based Cognitive Behavioral Therapy o Terapia Cognitivo-Conductual Basada en Internet) ha probado ser **altamente efectiva para la depresión y la ansiedad**. Múltiples estudios y revisiones reportan mejoras significativas de los síntomas y en la calidad de vida en entornos online, con resultados comparables a la terapia presencial cuando existe una adecuada adherencia al proceso. (Referencia científica: pmc.ncbi.nlm.nih)
Respiración Estructurada y Bienestar
La respiración estructurada y la práctica a ritmo lento muestran beneficios claros en la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés . Ensayos remotos han demostrado que solo 5 minutos diarios pueden producir cambios significativos, apoyando la estrategia de ofrecer varias técnicas para responder a las preferencias individuales.
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