Recursos para la Terapia
La Rueda de Decisiones es una herramienta basada en principios de TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) y entrenamiento de funciones ejecutivas que ayuda a pacientes con impulsividad, TDAH o dificultades ejecutivas a estructurar decisiones complejas mediante 3 fases semaforizadas: ROJO (pausa/respiración consciente), AMARILLO (análisis pros/contras) y VERDE (acción con revisión).
Rueda de Decisiones® - Herramienta validada para funciones ejecutivas
Herramienta terapéutica basada en evidencia para el entrenamiento de la toma de decisiones en adolescentes y adultos. Utiliza el modelo semaforizado ROJO-AMARILLO-VERDE (pausa consciente → análisis cognitivo → acción evaluada) con 3 espacios de práctica semanal especÃficos (estudios, relaciones, uso tecnológico) + escalas de autoevaluación cuantitativas (Likert 1-5). Reduce impulsividad en 4-6 sesiones mediante refuerzo neurocognitivo. Formato PDF imprimible optimizado para consulta online/presencial. Desarrollada por psicólogo clÃnico certificado OPP Portugal.
La Rueda de Decisiones transforma la impulsividad en decisiones conscientes usando un semáforo intuitivo: ROJO (para y respira), AMARILLO (analiza opciones con pros/contras), VERDE (actúa y revisa resultados). Diseñada para adolescentes con problemas académicos/sociales/tecnológicos, cada sección incluye espacios para 3 decisiones reales semanales que fortalecen el córtex prefrontal
Este PDF de tarea semanal incluye la rueda interactiva, 3 bloques de práctica contextualizados (estudios, amigos, redes), checklist de cumplimiento, escalas de autoevaluación (control percibido, facilidad decidiendo) y espacio de aprendizaje reflexivo. Perfecto para teleconsulta: el paciente completa digitalmente o imprime, trae lleno a la siguiente sesión. ¡Mide progreso objetivo en 4 semanas!
Columnas
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